发布时间2025-04-24 20:52
食材：
步骤：
1. 小米浸泡20分钟后淘洗干净
2. 南瓜去皮切1cm小块（去籽更细腻）
3. 食材放入电饭煲，选择「煮粥」模式
4. 煮好后用料理棒搅打至顺滑（大月龄宝宝可保留颗粒感）
⚠️ 注意：首次添加南瓜需单独排敏3天
食材：
制作：
1. 鸡肉柠檬片腌制10分钟去腥
2. 胡萝卜切骰子块，西兰花焯水切碎
3. 电饭煲放入米+鸡肉+胡萝卜，启动煮饭模式
4. 煮好后将鸡肉撕碎，与蔬菜拌入米饭
\uD83D\uDCA1 技巧：煮好后焖10分钟更软糯
使用电饭煲蒸屉同步制作：
1. 特写食材处理过程（如南瓜去籽技巧）
2. 展示电饭煲水位线添加（防止溢出）
3. 对比不同月龄的辅食稠度
4. 演示辅食分装储存方法
不同月龄米水比例参考：
建议搭配食物量具展示，帮助家长精准掌握食材比例，确保营养均衡。
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