一、主流平台推荐
1. 抖音/快手短视频平台
搜索关键词：
“婴儿辅食电饭煲做法”、“电饭煲宝宝辅食”、“懒人辅食电饭煲”等。
推荐博主：
营养师妈妈（如@小北的辅食日记、@宝宝营养辅食）
母婴领域达人（如@年糕妈妈、@丁香妈妈）
部分家电品牌官方账号（如苏泊尔、美的等会分享辅食食谱）。
2. B站（哔哩哔哩）
特点：长视频为主，适合详细教学。
搜索关键词：
“电饭煲婴儿辅食”、“10月龄辅食食谱”、“电饭煲宝宝粥”。
推荐UP主：
母婴区UP主（如@辣妈厨房日记、@宝宝辅食学堂）。
3. 小红书
特点：图文+短视频结合，适合快速学习。
搜索关键词：
“电饭煲辅食”、“宝宝焖饭”、“电饭煲蒸糕”。
推荐内容：
电饭煲一键蒸煮食谱（如南瓜米糊、胡萝卜鸡肉粥）。
4. 淘宝/京东直播
特点：家电品牌直播间常结合产品演示辅食做法，可互动提问。
示例内容：
电饭煲蒸煮功能做宝宝肉泥、蔬菜泥；
预约功能制作隔夜杂粮粥。
二、常见教学内容
1. 基础辅食制作
粥类：
如南瓜小米粥、菠菜鳕鱼粥（电饭煲煮粥模式+搅拌）。
蒸菜：
利用蒸格蒸熟胡萝卜、红薯、西兰花等，再压成泥。
2. 进阶食谱
焖饭：
软烂的番茄牛肉焖饭（食材切碎，电饭煲焖煮模式）。
糕点：
苹果山药糕（食材混合后用电饭煲蛋糕功能蒸制）。
3. 懒人技巧
如何用预约功能提前准备辅食；
一锅同时蒸煮多种食材（如下层煮粥，上层蒸蔬菜）。
三、注意事项
1. 食材选择：
根据宝宝月龄调整食材粗细，初期以泥状为主；
避免添加盐、糖及易过敏食材（如蜂蜜、坚果）。
2. 工具清洁：
电饭煲内胆需专用，避免与成人食物串味；
蒸格、配件使用后及时清洗消毒。
3. 视频参考建议：
优先选择有营养师或儿科医生背书的教程；
注意分辨广告内容，理性购买推荐产品。
四、如何找到直播？
1. 关注母婴博主或家电品牌的直播预告；
2. 在平台搜索栏输入“婴儿辅食 直播”，筛选近期场次；
3. 加入母婴社群，获取直播资源分享。
如果需要具体链接或博主名称，可以进一步说明你关注的平台或食谱类型，我会帮你细化推荐！ \uD83D\uDE0A
