九阳C6料理机食谱推荐

以下是针对九阳C6料理机的实用食谱推荐，涵盖饮品、辅食、酱料等多种类型，充分利用其破壁、搅拌、研磨等功能，操作简单且健康美味：

一、营养早餐类

1. 南瓜小米糊

材料：南瓜150g、小米30g、红枣3颗、清水500ml

做法：南瓜去皮切块，红枣去核，所有食材放入料理机，选择“米糊”模式即可。

Tips：适合秋冬暖胃，富含膳食纤维。

2. 香蕉燕麦奶昔

材料：香蕉1根、即食燕麦30g、牛奶200ml、坚果一小把

做法：所有食材放入料理机，搅拌2分钟至顺滑，表面撒奇亚籽更营养。

二、创意饮品类

1. 牛油果椰香奶昔

材料：牛油果半个、椰浆100ml、酸奶150g、蜂蜜10ml

做法：牛油果挖出果肉，与其他食材混合搅打至细腻，冷藏后口感更佳。

2. 紫薯红豆沙

材料：熟紫薯100g、红豆50g（提前煮熟）、冰糖10g、水300ml

做法：紫薯和红豆加冰糖、水，用“豆浆”模式打成绵密沙状，可加椰奶调味。

三、健康酱料&蘸料

1. 自制花生酱

材料：生花生200g（烤箱180℃烤10分钟去皮）、盐2g、糖5g

做法：花生冷却后放入料理机，先用低速打碎，再调高速搅打至出油成酱，冷藏保存。

2. 青酱（Pesto）

材料：新鲜罗勒叶50g、松子30g、橄榄油50ml、帕玛森奶酪碎20g、蒜2瓣

做法：所有材料放入料理机打碎，搭配意面或面包超百搭。

四、宝宝辅食类

1. 鳕鱼蔬菜泥

材料：鳕鱼50g（蒸熟）、胡萝卜30g（焯水）、西兰花20g、米粉适量

做法：所有食材放入料理机打成细腻泥状，可加温水调节稠度。

2. 苹果红枣泥

材料：苹果1个（蒸熟去核）、红枣3颗（去核）、温水50ml

做法：搅打至顺滑，天然甜味适合8个月以上宝宝。

五、实用技巧

1. 口感调节：喜欢细腻口感可延长搅拌时间，保留颗粒感则缩短时间。

2. 清洁保养：使用后立即用清水+少量小苏打自动清洗功能，避免残渣干结。

3. 食材预处理：坚硬食材（如豆类、坚果）建议提前浸泡或煮熟，保护刀片。

九阳C6的强劲电机和破壁功能能轻松处理纤维多的食材，尝试搭配时令水果或蔬菜，发挥创意定制专属健康食谱吧！