1. 榨汁对膳食纤维的影响
潜在不足：传统榨汁机会将果蔬的汁液与果渣分离，导致大部分不溶性膳食纤维（存在于果渣中）流失。而膳食纤维对促进肠道蠕动、缓解便秘至关重要。
改善方法：若饮用果汁时连渣一起食用（或选择破壁机/搅拌机），可保留纤维。需确认九阳设备是否支持此类模式（部分型号可能具备“全营养”功能）。
2. 便秘患者的饮食建议
更推荐的方式：直接食用完整果蔬，或使用破壁机/料理机制作全果蔬饮品，以确保纤维完整摄入。
榨汁的替代方案：若使用榨汁机，建议将果渣再利用（如加入粥、烘焙食品中），避免浪费纤维。
3. 其他注意事项
糖分问题：纯果汁糖分浓缩且吸收快，可能影响血糖，糖尿病患者需谨慎。
水分补充：适量喝果汁可辅助补水，但无法替代饮水（每日需保证足够白水摄入）。
4. 综合建议
设备选择：如有便秘困扰，优先考虑九阳的破壁机或料理机（如型号Y系列），而非传统榨汁机。
使用技巧：若仅有榨汁机，可混合高纤维食材（如奇亚籽、燕麦）饮用，并搭配全谷物、蔬菜等饮食调整。
5. 重要提醒
长期便秘需排查病因（如肠道功能、药物副作用等），建议咨询医生或营养师制定个性化方案。
结论：传统榨汁方式可能降低纤维摄入，对便秘帮助有限，但通过设备选择和使用方法优化（如保留果渣）可改善效果。建议结合整体饮食调整及专业指导。
