以下是九阳料理机视频及相关网页中推荐的营养食谱，涵盖早餐、养生饮品、健康粥品等多个类别，结合多种食材的营养价值，适合不同人群需求：
一、早餐营养食谱
1. 芝麻燕麦豆浆
食材：黑芝麻、燕麦片、黄豆、红枣、核桃。
功效：补脾益气，富含膳食纤维和钙质，增强免疫力。
来源：视频中推荐夏季饮用，口感香浓，适合全家。
2. 奶香玉米汁/南瓜汁
食材：甜玉米粒、鲜奶（或南瓜、牛奶）。
功效：富含维生素B族和膳食纤维，促进消化，适合搭配早餐。
来源：通过破壁机制作，无需过滤，甜味天然。
3. 红枣豆浆
食材：黄豆、红枣。
功效：补血养颜，红枣天然甜味减少糖分摄入，适合女性。
来源：视频教程中强调红枣需去核，避免燥热。
二、养生饮品与汤品
1. 薏仁茯苓饮
食材：薏仁、茯苓。
功效：美白润肤，祛湿健脾，适合女性长期饮用。
来源：视频中推荐为女性养颜饮品。
2. 玫瑰花茶
食材：干玫瑰花、蜂蜜。
功效：疏肝解郁，改善气色，可直接用料理机搅拌后冲泡。
3. 黑芝麻糊
食材：熟黑芝麻、糯米、核桃。
功效：预防骨质疏松，乌发养颜，尤其适合老年人。
4. 番茄浓汤
食材：番茄、牛奶。
功效：酸甜开胃，富含番茄红素和钙质，增强食欲。
三、健康粥品与米糊
1. 美龄粥
食材：山药、黄豆、燕麦片、冰糖。
功效：滋阴润燥，补脾健胃，视频展示细腻丝滑口感。
2. 山药小米糊
食材：山药、小米。
功效：温和养胃，适合消化较弱的人群或婴幼儿辅食。
3. 韩式南瓜粥
食材：南瓜、糯米、小米。
功效：富含β-胡萝卜素和膳食纤维，护眼促消化。
四、功能型食谱
1. 香蕉核桃露
食材：香蕉、核桃、牛奶。
功效：安神助眠，缓解疲劳，适合压力大的人群。
2. 虾皮紫菜补钙豆浆
食材：黄豆、虾皮、紫菜。
功效：高钙高蛋白，预防骨质疏松，适合儿童和老年人。
3. 绿豆沙
食材：绿豆、冰糖。
功效：清热解毒，夏季消暑饮品，可冷饮或热饮。
五、视频特色食谱推荐
破壁机版芋头椰蓉饼：视频教程展示用料理机制作芋泥，搭配椰蓉煎制，低糖健康。
五谷浓浆系列：包括红豆燕麦奶、花生牛奶等，视频中演示一键操作，营养全面。
九阳料理机的食谱注重食材搭配的科学性和便捷性，覆盖了从传统豆浆到创新养生饮品的多样化需求。如需具体操作步骤，可参考对应视频（如B站、贴吧等平台）或网页中的详细教程。
